Krónikus fáradtság, kimerülés, depresszív tünetek…

Egy igen érdekes és új terület a mellékvese fáradtság vagy más néven hypoadrenia kutatása és megértése. A felnőtt lakosság komoly százaléka szenved tőle, mégis Magyarországon még csak nem is nagyon diagnosztizálják az endokrinológusok.

Állandó fáradtságérzés, krónikus fáradtság, kimerülés…ugye nagyon gyakori? Ha segítséget kérünk, jobb esetben is csak azt a tanácsot kapjuk, hogy pihenjünk, ne éljünk stresszesen, de a legtöbb esetben nem kapunk kézzel fogható, konkrét és hatékony tanácsokat a hogyanról, a tüneteink okairól – hogy megérthessük, mi történik velünk, hogyan jutottunk el ebbe az állapotba -, a megoldási lehetőségekről pedig még kevésbé…

Pedig ezzel komolyan kell foglalkoznunk! Lássuk miért!

Az állandó fáradtságérzés és a letargia a leggyakrabban hangoztatott tünetek a mellékvese-fáradtságtól szenvedők körében. Mi is érintettek vagyunk, amennyiben olyan tünetekkel kell megküzdenünk nap, mint nap, mint:

  • allergiák
  • gyakori influenzás megbetegedések, megfázások és nehézkes kigyógyulás
  • szorongás
  • depresszió
  • memóriazavarok
  • koncentrációs gondok
  • alvászavar (elalvási gondok, éjszakai megébredés)
  • képtelenség a fogyásra bármilyen diéta és testedzés ellenére
  • krónikus fáradtság, kimerültség érzése
  • kielégítő mennyiségű alvás után is fáradtság érzése
  • nem tudjuk tartani az iramot az életünk folyásával
  • kifejezetten sós és/vagy nagyon édes ételek kívánása
  • fényre való érzékenység
  • nincs állóképesség, edzés után nehéz a regenerálódás
  • alig bírunk felgyógyulni betegségekből és már jön is a következő
  • nehezen koncentrálunk
  • rossz emésztés
  • irritábilis bél-szindróma (IBS)
  • gyenge immunrendszer
  • PMS
  • menstruációs gondok, menstruáció hiánya
  • ösztrogén dominanciás tünetek
  • alacsony vérnyomás
  • állandó fázás
  • indokolatlan aggodalmaskodás vagy túlzott aggodalom
  • krónikus gyulladások
  • idegesség
  • érzékenység
  • félénkség
  • önbizalomhiány
  • memóriazavar
  • alacsony libidó
  • nincs lelkesedésünk semmiért az életben
  • hirtelen jelentkező hatalmas étvágy (alacsony vércukor)
  • étvágy hiánya
  • pánikrohamok
  • türelmetlenség

Magunkra ismerünk?

Ennek az állapotnak különböző tünetei vannak, de az elején jellemzően nem minden tünet jelentkezik mindenkinél. Mivel a mellékvese fáradtságnak különböző fokozatai vannak, egyre több, súlyosabb, a mindennapokat is érintő tünetek jelentkeznek az állapot súlyosságával párhuzamosan.

Gyakran szédülök, úgy érzem el fogok ájulni, illetve úgy érzem magam, mintha még nem lennék teljesen ébren!

Az ágyból való kikelés után vagy ha lehajolok valamiért, majd felegyenesedek, úgy érzem, hogy forog velem a világ.

A szemem alatt sötét karikák vannak.

A körmeim töredeznek, a hajam száraz és töredezik, a bőröm is száraz és a koromhoz képest öregebbnek nézek ki emiatt.

Fáradtnak és összetörtnek érzem magam, érzelmileg és fizikailag is ki vagyok merülve, mint akin átgázoltak.

Nagyon könnyen elkapok mindenféle megfázásos és influenzás megbetegedéseket, illetve fertőzéseket, mint pl. ajak-herpesz, hüvelygomba, hólyaghurut, szemfertőzések, kelések, arcüreggyulladás, stb.

Indokolatlanul hízom, és kifejezetten a hasamra, derekamra.

Nagyon kívánom a kifejezetten sós és édes ételeket!

Túlterhelnek a mindennapi teendőim, mint a munkám, a családom ellátása és egyéb mindennapos feladataim.

Gyakran vagyok ok nélkül ingerlékeny, türelmetlen és pesszimista.

Nagyon nehezen kelek fel reggelente, még akkor is, ha időben lefeküdtem és „eleget” aludtam.

Éjszaka ok nélkül meg szoktam ébredni és nem bírok visszaaludni!

Nehezemre esik a testedzés és utána alig bírom összeszedni magam.

Allergiáim / asztmám / szénanáthám / bőrkiütéseim / ekcémám / pikkelysömöröm / aknéim lettek

Sokízületi gyulladásom / autoimmun gyulladásos betegségem / krónikus gyulladásos betegségem alakult ki, amely(ek) miatt szteroidot kell szednem.

A testhőmérsékletemmel gond van, a végtagjaim állandóan hidegek és fáznak, miközben az arcom kifejezetten meleg.

Rengeteg és rendszeresen koffeint fogyasztok (tea, kávé, kóla, energiaital), mert másképpen képtelen vagyok élni és dolgozni.

Szabadidőmben amikor végre lenne időm magamra, úgy érzem, hogy nincs kezdem még csak kimozdulni sem!

A mellékvese-fáradtságnak igen szerteágazó, nem-specifikus tünetei vannak, melyek mégis súlyosak lehetnek és a normál életvitelt negatívan befolyásolhatják. Ezen állapot (de akár betegségnek is hívhatnánk) mindig lassan, alattomosan alakul ki. De hogyan?

Azt mindannyian tudjuk, hogy a stressz öl vagy beteggé tesz, de mi itt a pontos mechanizmus, mi miért és hogyan történik addig, amíg valakinél ki nem alakul a mellékvese fáradtság?

Folytatás: A stressz fogalma >>